2026학년도 2학기 (고교-대학 연계) 공동교육과정

[스포츠 생리의학] 수업 운영 계획서

과목명	스포츠 생리의학		수업 장소		온라인 플랫폼
학점/운영 (□ 선택)	□ 2학점 / 3시간 ■ 3학점 / 48시간		지도 교사(강사)		권 정 인
성적처리 유형	■ 5단계 성취도평가(A/B/C/D/E) □ 3단계 성취도평가(A/B/C) □ 교양과목 P/F		e-mail		inee297@uos.ac.kr
대상학년	( 1~2 )학년		교재명		스포츠생리의학
과목안내	스포츠 생리의학은 운동을 할 때 우리 몸에서 일어나는 다양한 생리적 반응과 적응 과정을 이해하고, 이를 바탕으로 건강 증진과 운동 수행 능력 향상에 적용하는 학문 수업을 통해 근육, 신경계, 심혈관계, 호흡계, 내분비계 등 인체 시스템의 작용 원리를 이해하고 운동 중 에너지 사용, 피로, 회복, 환경 적응 등의 생리적 변화를 학습하며 이를 실제 스포츠 상황에 적용하여 효율적인 훈련 방법, 영양 전략, 운동처방을 탐구함 비만, 당뇨병, 심혈관 질환과 같은 현대 질환과 운동의 관계를 이해하여 건강한 삶을 위한 과학적 운동 습관을 형성하는 것을 목표로 함.
학습 목표	운동 시 인체의 생리적 반응과 에너지 시스템, 훈련 적응의 원리를 이해하고, 이를 바탕으로 운동 상황에서 피로와 회복을 분석하며 목적에 맞는 운동 방법을 선택할 수 있다. 또한 운동과 건강의 관계를 실제 생활에 적용하고, 자신의 신체 상태에 맞는 운동을 계획·실천하며 관련 정보를 비판적으로 판단할 수 있다.
운영계획	∘ 운영시기 : 2026. 9. 10. ~ 2026. 12. 17. ∘ ( 목, 토 )요일, 주( 1~2 )회, 회당 ( 3 )시간, 총( 48 )시간 ※ 수업일정은 추후 수강생 소속 학교들의 학사일정을 고려하여 조정될 수 있음.
평가계획	지필 평가			수행 평가 점수(%)		합계 점수(%)
	선택형 점수(%)	서‧논술형 점수(%)
	0점(0%)	0점(0%)		100점(100%)		100점(100%)

수업일자	수업시간	운영시간	학습목표 및 수업 내용	ON/OFF
9. 10.(목)	19:00~22:00	3	오리엔테이션(내용체계 및 성취기준 등 안내) 운동과 스포츠 생리학 소개	ON
9. 17.(목)	19:00~22:00	3	운동 근육의 구조와 기능: 골격근의 해부학적 이해, 근섬유의 수축 기전과 형태, 골격근과 운동	ON
9. 19.(토)	13:00~16:00	3	운동의 연료: 에너지 기질과 시스템, 근육의 산화 능력	ON
10. 1.(목)	19:00~22:00	3	운동 근육의 신경계 조절: 신경계의 구조와 기능, 중추신경계와 말초 신경계	ON
10. 22.(목)	19:00~22:00	3	운동 동안의 호르몬 조절: 내분비계란?, 운동 대사에서의 호르몬 조절	ON
10. 24.(토)	13:00~16:00	3	에너지 소비량과 피로: 에너지 소비량 측정, 휴식과 운동 중의 에너지 소비, 에너지 시스템과 피로, 근통증과 근경련	ON
10. 29.(목)	13:00~16:00	3	심혈관계와 호흡계 조절: 심혈관 시스템, 폐환기에 대한 이해, 혈액내에서의 산소와 이산화탄소의 운반, 근육에서의 가스교환	ON
11. 5.(목)	19:00~22:00	3	일과성(acute) 운동에 대한 심혈관계 및 호흡 반응 수행평가_개별 보고서	ON
11. 7.(토)	13:00~16:00	3	운동 훈련의 원리: 전문 용어에 대한 이해, 일반적인 트레이닝 원칙, 저항 트레이닝과 무산소 유산소 파워 트레이닝 프로그램	ON
11. 12.(목)	19:00~22:00	3	스포츠를 위한 훈련: 트레이닝의 최적화와 주기화, 과도훈련과 훈련중단	ON
11. 14.(토)	13:00~16:00	3	스포츠를 위한 신체조성과 영양: 신체조성 평가, 영양섭취와 경기력	ON
11. 19.(목)	19:00~22:00	3	스포츠와 운동수행력 제고 보조물: 운동수행력 영양 제고물, 금지 약물과 기술	ON
11. 21.(토)	13:00~16:00	3	건강과 체력을 위한 운동처방: 규칙적인 신체활동과 운동의 건강 효과, 의학적 평가, 운동처방 및 프로그램 수행평가_찬반 토론	ON
11. 26.(목)	19:00~22:00	3	심혈관계 질환과 신체활동	ON
11. 28.(토)	13:00~16:00	3	비만, 당뇨병과 신체활동	ON
12. 17.(목)	19:00~22:00	3	수행평가_조별 발표	ON
계		48시간

※ 고등학교 1시간(50분 수업 기준) 운영 기준(2학점일 경우 32시간, 3학점일 경우 48시간)_2022 개정 기준